2020年1月にOPENした、地域密着型パーソナルトレーニングジム「LECT」さん。
場所はこちら。東急東横線菊名駅西口から歩いてすぐ。
（Googleマップより）
おうち時間が続いて身体が思うように動かせずに、ずっとジムを探していた私。オシャレな外観と、SNSの投稿を見てずっと気になっていた「LECT」さん。
体験パーソナルトレーニングが受けられると知り、体験しに行ってきました！
オシャレで落ち着いた雰囲気
外観同様に、施設内もとてもオシャレで落ち着いた雰囲気の空間。
シャワールームが付いた更衣室は、キレイでお洒落✨
体験では、ウェア・タオルのレンタル無料で、ウォーターサーバーもあるので手ぶらでOKとのこと！わたしは、手ぶらでお伺いしました。
今回お世話になったのは、LECTを支えるサポーターで、プライベートでは２人のお子さんのママでもある淺見 かおりさんと、【写真左】
中学生の頃から筋トレを始め、第一回全国高等学校ボディビル選手権で優勝を飾るなど、第一線で活躍し、
豊富な経験と知識を持つ人気トレーナー、國井 裕平さん。【写真右】
現在、こちらでは20代～70代まで、幅広い年齢層のお客様が在籍中で、
老若男女問わず、ライフサイクルや身体のコンディション、求めているものに合わせて
その方に合った、パーソナルトレーニングプランを提供されているとのこと。
カウンセリング開始
用意されたウェアに着替えたら、最初に行うのはカウンセリング。自分の身体の気になることや、食事内容など、いくつかの質問を記入していきます。
そして、体組成計測定へ。
この機械に乗り両手で棒のようなものを掴むと、体重、体脂肪率、脂質率、筋肉量、BMI、ボディーバランスなどなど、身体の状態が高精度で測定されます。
すぐに結果が出てきました。
結果を元に國井トレーナーが早速カウンセリングしてくれます。
・現在の身体の状態
・現在の食生活で気を付けること
・理想の身体に近づけるためのアドバイス
などなど。
今のライフスタイルなどを話しながら、先生が優しく教えてくれます。
「今の自分の身体の状態」
「どこに気を付けて、どの運動をすれば理想の身体に近づけるか」
が、明確に見えたので、カウンセリングは目からウロコでした。
LECT
住所 神奈川県横浜市港北区篠原北2-4-2 日東ビル102
WEB https://lect-gym.jp/
［カウンセリング20分＋トレーニング30分］
【手ぶらで体験レッスン初めての方 3,300円→500円！】初めての方に
